SALUD INTESTINAL

Introducción

La salud intestinal es fundamental para el bienestar general del cuerpo, ya que el intestino desempeña roles cruciales en la digestión, la absorción de nutrientes, y la función inmune. Mantener un intestino saludable no solo contribuye a una mejor digestión, sino que también impacta en la energía, el sistema inmunológico, la salud mental y el equilibrio hormonal.

Funciones principales del intestino:

• Digestión y absorción de nutrientes: El intestino es responsable de descomponer los alimentos en nutrientes esenciales (proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales) que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.

• Sistema inmunológico: Aproximadamente el 70% del sistema inmunológico se encuentra en el intestino. Las bacterias intestinales beneficiosas ayudan a defender al cuerpo contra patógenos y mantener un equilibrio saludable.

  
  

• Producción de neurotransmisores: El intestino también produce una gran parte de los neurotransmisores como la serotonina, que juega un papel crucial en el estado de ánimo y la salud mental. De hecho, se le conoce a veces como el "segundo cerebro" debido a la cantidad de conexiones neuronales que tiene.

• Eliminación de desechos: El intestino también es responsable de la eliminación de desechos del cuerpo, extrayendo agua de los residuos no digeribles y formando las heces.